Na semana da alimentação, deixo-vos com uma história relativa ao tema e que foi escrita, desenhada, narrada e mais tarde tornada em filme pelas crianças da sala 4 do JI Brandoa nº2, no Ano lectivo 2008/2009.
segunda-feira, 12 de outubro de 2009
Semana da alimentação
A pedido da autora publicamos o seguinte texto
A Alimentação e as Crianças
Nos últimos anos o tema Alimentação tem sido fortemente badalado, alertando o consumidor de alguns cuidados que deve esforçar-se por cumprir, no seu quotidiano, mas sujeitos à indisponibilidade temporal, de excesso de trabalho e até de motivação. Estas medidas que, por vezes teimam em ser desvalorizadas são, nos piores casos, implementadas quando já é demasiado tarde…
Em consequência disso, os pais, cidadãos da vida em particular azáfama são, no seu meticuloso papel de educação dos filhos, por vezes, os primeiros a descurar a saúde das suas crianças, ao arrastarem para casa os hábitos alimentares incorrectos que não conseguem vencer. Cientistas de todo o mundo reportam que as principais causas da obesidade infantil, epidemia devastadora do século XXI, incidem essencialmente no consumo abusivo de bebidas açucaradas consumidas em resultado de uma alimentação excessivamente rica em sal, que a diminuta actividade física nas idades mais jovens prejudica e o marketing publicitário teima em promover. Sobretudo no contexto doméstico.
Então porque não tirar partido do cuidado alimentar com que deve privilegiar os seus filhos e, a pretexto, mudar também os seus? As regras são simples…
- Honrar o pequeno-almoço com lacticínios, fruta e cereais pouco refinados (pão mistura e cereais integrais);
- Respeitar intervalos das refeições não superiores a 3h30, mesmo que não tenha fome, consuma um iogurte ou uma peça de fruta;
- Abandonar o consumo de refrigerantes e outras bebidas com açúcar adicionado na sua composição;
- Salvar a reputação da sopa, elaborando simpáticas e simples composições de legumes;
- Colorir a alimentação: incorpore sempre, disfarçados ou não, legumes e fruta na comida…é bom e sabe bem, se feito com parcimónia.
- Respeitar o convívio familiar que as refeições socialmente devem destacar: a hora das refeições deve ser uma hora feliz para rentabilizar o pouco tempo que lhe dedicámos. Sorria e… solte a criança que há em si!
É possível, económico…e sabe bem!
É já a partir da próxima 2ª feira que se comemora a Semana da Alimentação, marcada pelo Dia Mundial da Alimentação que tem lugar a 16 de Outubro. Temos várias surpresas preparadas... Como costumo dizer: fique por perto!
Contámos também consigo para, esta semana, ajudar a divulgar BabySol... na escola, no trabalho, entre familiares, com o pediatra...ou, se preferir, publique este artigo no seu blog e participe no nosso passatempo!
A Alimentação e as CriançasNos últimos anos o tema Alimentação tem sido fortemente badalado, alertando o consumidor de alguns cuidados que deve esforçar-se por cumprir, no seu quotidiano, mas sujeitos à indisponibilidade temporal, de excesso de trabalho e até de motivação. Estas medidas que, por vezes teimam em ser desvalorizadas são, nos piores casos, implementadas quando já é demasiado tarde…
Em consequência disso, os pais, cidadãos da vida em particular azáfama são, no seu meticuloso papel de educação dos filhos, por vezes, os primeiros a descurar a saúde das suas crianças, ao arrastarem para casa os hábitos alimentares incorrectos que não conseguem vencer. Cientistas de todo o mundo reportam que as principais causas da obesidade infantil, epidemia devastadora do século XXI, incidem essencialmente no consumo abusivo de bebidas açucaradas consumidas em resultado de uma alimentação excessivamente rica em sal, que a diminuta actividade física nas idades mais jovens prejudica e o marketing publicitário teima em promover. Sobretudo no contexto doméstico.
Então porque não tirar partido do cuidado alimentar com que deve privilegiar os seus filhos e, a pretexto, mudar também os seus? As regras são simples…
- Honrar o pequeno-almoço com lacticínios, fruta e cereais pouco refinados (pão mistura e cereais integrais);
- Respeitar intervalos das refeições não superiores a 3h30, mesmo que não tenha fome, consuma um iogurte ou uma peça de fruta;
- Abandonar o consumo de refrigerantes e outras bebidas com açúcar adicionado na sua composição;
- Salvar a reputação da sopa, elaborando simpáticas e simples composições de legumes;
- Colorir a alimentação: incorpore sempre, disfarçados ou não, legumes e fruta na comida…é bom e sabe bem, se feito com parcimónia.
- Respeitar o convívio familiar que as refeições socialmente devem destacar: a hora das refeições deve ser uma hora feliz para rentabilizar o pouco tempo que lhe dedicámos. Sorria e… solte a criança que há em si!
- Promover o exercício físico em Equipa com as crianças...todos dormirão bem depois!
- Manter-se sempre actualizado, recorrendo a fontes de informação credíveis que os profissionais de Saúde Alimentar promovem. Acompanhe um sítio on line, leia uma revista, reflicta sobre as notícias… Melhore, cada dia, o seu conceito sobre Alimentação Saudável!
- Manter-se sempre actualizado, recorrendo a fontes de informação credíveis que os profissionais de Saúde Alimentar promovem. Acompanhe um sítio on line, leia uma revista, reflicta sobre as notícias… Melhore, cada dia, o seu conceito sobre Alimentação Saudável!
É possível, económico…e sabe bem!
Dra. Solange Burri
Consultora em Alimentação
Consultora em Alimentação
domingo, 11 de outubro de 2009
sábado, 10 de outubro de 2009
10 de Outubro - Dia Mundial da Saúde Mental
por Rute Moura
No debate "Saúde Mental nos Cuidados de Saúde Primários: melhorar o tratamento e promover a saúde mental", realizado hoje na Fundação Calouste Gulbenkian, a ministra da Saúde, Ana Jorge, apelou para "uma maior articulação entre especialistas na área da saúde mental infantil e aqueles que acompanham a infância possibilitando um melhor conhecimento desta área, evitando tratamentos desnecessários".
A ministra alertou ainda para "os riscos de tratamentos inadequados em crianças por erro de diagnóstico e falta de articulação entre especialistas e técnicos de outras áreas."
No debate "Saúde Mental nos Cuidados de Saúde Primários: melhorar o tratamento e promover a saúde mental", realizado hoje na Fundação Calouste Gulbenkian, a ministra da Saúde, Ana Jorge, apelou para "uma maior articulação entre especialistas na área da saúde mental infantil e aqueles que acompanham a infância possibilitando um melhor conhecimento desta área, evitando tratamentos desnecessários".A ministra alertou ainda para "os riscos de tratamentos inadequados em crianças por erro de diagnóstico e falta de articulação entre especialistas e técnicos de outras áreas."
Fonte: Lusa
Vivam, vivam, vivam as mãos lavadinhas.
Sabonete E Sabão
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A história original foi publicada aqui e a adaptação em http://sementesmagicas.blogspot.com/
A história original foi publicada aqui e a adaptação em http://sementesmagicas.blogspot.com/
Semana Mundial do Aleitamento Materno - 5 de Outubro a 11 de Outubro
Segundo a OMS(2001), o leite materno é o alimento ideal para os bebés e crianças pequenas.
Benefícios para os bebés
- Promove o crescimento e o desenvolvimento;
- Protege de problemas respiratórios e intestinais;
- Favorece o desenvolvimento da face e boca;
- Potencia o desenvolvimento intelectual e aprendizagem;
- Optimiza a relação mãe-filho;
- Os bebés prematuros e doentes recuperam melhor;
- Reduz o risco de asma e eczema;
- Reduz o risco de obesidade e diabetes.
Benefícios para as mães
- Beneficia a saúde da mãe:
- Reduz a hemorragia pós-parto e o risco de anemia;
- Reduz o risco de cancro da mama, ovário, útero;
- Reduz o risco de osteoporose;
- Alimentação prática, sempre pronta, temperatura ideal, higiénica e segura.
Benefícios para as mães e família
- Alimentação económica;
- Reduz os gastos da família em leite: é preciso cerca de 20 kg de leite artificial= 280 € + água, gás, luz e tempo;
- Reduz gastos em medicação para o bebé;
- Mãe/pai faltam menos ao trabalho por doença do bebé;
- Alimentação amiga do ambiente - menos poluente, menos gastos de energia e materiais.
Benefícios para os infantários/creches
- O bebé adoece menos;
- "As fraldas cheiram menos mal";
- O bebé regurgita menos;
- Ambiente menos contaminado.
Fórmula/leite artificial
- Pretende "imitar" a composição do leite materno;
- Não confere protecção específica (imunidade) mãe/filho;
- Maior risco de alergias;
- Não é estéril, há risco de contaminação no fabrico;
- Risco de preparação incorrecta - erros nas doses, condições do material necessário.
Recomendações da OMS
O aleitamento materno exclusivo nos primeiros seis meses de vida do bebé e manter a amamentação após esta idade, junto com os alimentos complementares, até aos dois anos de idade ou mais.
O aleitamento materno exclusivo nos primeiros seis meses de vida do bebé e manter a amamentação após esta idade, junto com os alimentos complementares, até aos dois anos de idade ou mais.
sexta-feira, 9 de outubro de 2009
Sobre a Educação Sexual e mais umas coisitas
Por Glicéria Gil
A APF realizou um encontro sobre a temática da Educação Sexual nas Escolas que para além das comunicações também disponibiliza Kits. E a propósito dos materiais tipo pronto-a-vestir não esqueçamos que temos duas mãos, uma cabeça e um coração e, construir os nossos próprios materiais será uma boa aposta em termos de adequação desses materiais à nossa realidade educativa. E depois nada se compara com a satisfação que adultos e crianças sentem durante e após processo de construção. Vamos lá ver se a equipa que se irá constituir aqui está motivada e empenhada em construir os seus próprios materiais. A internet ao ser uma ferramenta facilitadora, onde tudo existe e tudo se encontra, também possui as suas perversidades ... e o tempo que se perde à procura de papinha feita seria talvez melhor empregue em pensarmos pela nossa cabeça, tentarmos encontrar a solução (e se tivermos que construir materiais que o façamos) e deixarmos um pouco aquela tendência de querermos mostrar e partilhar tudo. Quando o fazemos estamos a limitar a capacidade de expressão dos outros e a fomentar cada vez mais o consumo aqui e agora. Nem temos que nos preocupar porque haverá sempre alguém que irá disponibilizar aquilo que nos faz falta no momento. E não somos nós que apregoamos aos quatro ventos que estamos a educar as crianças para serem críticas, criativas, reflexivas e empreendedoras?
quarta-feira, 7 de outubro de 2009
A Lagartinha muito comilona
Há livros que são maravilhosos e que nos ajudam a fazer imensas descobertas. "A lagartinha muito comilona" do Eric Carle e editado pela Kalandraka é um deles.
Com ele pudemos:
- aprender os dias da semana e a sua sequência
- fazer contagens até cinco
- aprender os números até cinco e associa-los á quantidade que representam
- fazer jogos sensoriais tentando descobrir os sabores dos diversos frutos
- conversar sobre os alimentos saudáveis e não saudáveis
- observar a simetria das asas da borboleta
- recordar o ciclo de vida da borboleta
- fazer sequências lógicas
Deixo-vos o filme original desta história que acho maravilhoso
Recursos que podem utilizar:
Alimentos Saudáveis/Alimentos não saudáveis
Matemática
Ciclo de vida da borboleta / material
A borboleta colorida
segunda-feira, 5 de outubro de 2009
No dia do Professor fica bem ...
Por Glicéria Gil
domingo, 4 de outubro de 2009
Recursos pedagógicos
O skoool Portugal é um recurso pedagógico vasto que os professores podem usar de forma inventiva e criativa na sala de aulas para acrescentar valor às suas aulas de Matemática e Ciências. Muito embora concebido para os 2º e 3º Ciclos, ao nível das Ciências tem potencialidades que podem ser úteis aos educadores de infância.
Para conhecer melhor, clique no logótipo.
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